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Pectoral Mayor

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The large chest muscle responsible for shoulder flexion, adduction, and internal rotation.

Músculo Pectoral Mayor

Información detallada

The pectoralis major is a thick, fan-shaped muscle that makes up the bulk of the chest. It originates from the clavicle, sternum, and ribs, and inserts into the humerus. It is responsible for pushing movements, bringing the arms together, and rotating the shoulder inward. Well-developed pectoralis major muscles create the classic "chest" appearance.

Ubicación

Frente
Espalda

Ejercicios para este músculo

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Press de banca

Principal

Cruce de poleas

Principal

Aperturas en polea

Principal

Fondos para Pecho

Principal

Máquina de press de pecho

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Press de Pecho Convergente

Principal

Press de Banca Declinado

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Press inclinado con mancuernas

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