V字卷腹

力量

双腿与躯干同时抬起呈V字形的卷腹动作。同时训练整个腹壁肌群。

V字卷腹

目标肌肉群

核心

腹直肌

腹斜肌

腿部

髂腰肌

肌肉图

正面
背面