Healthboard
添加
健康
饮食
训练
资料库
G
资料库
/
运动
/
俄式转体
俄式转体
力量
针对腹斜肌和腹直肌的旋转核心动作。可负重或以自重完成。
目标肌肉群
?
核心
腹斜肌
腹斜肌
腹直肌
腹直肌
腹横肌
腹横肌
肌肉图
正面
背面
添加
健康
饮食
训练
资料库