Healthboard
添加
健康
饮食
训练
资料库
G
资料库
/
运动
/
船长椅举腿
船长椅举腿
力量
前臂支撑在举腿架上完成的举腿动作,直接锻炼下腹部且不会造成握力疲劳。
目标肌肉群
?
核心
腹直肌
腹直肌
腹斜肌
腹斜肌
腿部
髂腰肌
髂腰肌
肌肉图
正面
背面
添加
健康
饮食
训练
资料库