绳索劈砍

力量

斜向拉动绳索横越身体的动作,通过腹斜肌锻炼旋转力量。

绳索劈砍

目标肌肉群

核心

腹斜肌

腹直肌

肩部

三角肌

腿部

臀肌

肌肉图

正面
背面