كعكة العسل

فائدة غذائية محدودة

كعكة عسل روسية متعددة الطبقات مع طبقة كريمة حامضة.

Honey Cake — صورة 1

كعكة العسل، أو ميدوفيك، هي كعكة روسية من طبقات رقيقة من عجين العسل، تُخبز طبقة تلو الأخرى، وتُرصّ مع القشدة الحامضة المحلاة، وتُغطى بالفتات وتُترك ليلة كاملة لتلين. غنية بالسكر، حوالي 24 غرامًا لكل 100 غرام، من السكر والعسل في الطبقات والقشدة الحامضة المحلاة، وتحتوي على دهون معتدلة من القشدة الحامضة والزبدة؛ الشريحة البالغة 120 غرامًا تحتوي على حوالي 375 سعرة حرارية.

توزيع المغذيات الكبرى

Protein: 5g (8.1%)
Fat: 13g (21.0%)
Carbs: 44g (71.0%)
الألياف: 0.7g

معلومات غذائية أساسية

العنصر الغذائيالقيمةDV
البروتين5g8.9%
الدهون13g18.6%
الكربوهيدرات44g14.7%
السكريات البسيطة15.4gتقدير
الكربوهيدرات المعقدة27.9gتقدير
الألياف0.7g2.8%
الماء37g1.5%
السعرات الحرارية31213.9%

المؤشر الجلايسيمي

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
50

انقر لعرض ترتيب المؤشر الجلايسيمي كاملاً →

تركيب الأحماض الدهنية

الحمض الدهنيالكميةالوحدةDV
Saturated6.94g34.7%
Monounsaturated3.4g13.6%
Polyunsaturated0.77g5.9%
Omega-30.231gتقدير
EPA2mg0.2%
DHA6mg0.7%
Omega-60.539gتقدير
Trans0.32g16.0%

مضادات الأكسدة

تساعد مضادات الأكسدة (مثل فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم والبوليفينول والكاروتينويدات) على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي ودعم الصحة. توجد في الفواكه والخضروات والمكسرات وبعض المنتجات الحيوانية.

مركبات ذات نشاط مضاد للأكسدة. يُدرج فيتامين C وE والسيلينيوم عند وجودها في المنتج.

المركّبالكميةالوحدة
فيتامين C0.38mg
فيتامين E0.37mg
السيلينيوم13.5mcg

الفيتامينات

الفيتامينالكميةالوحدةDV
vitamin A94.3mcg10.5%
vitamin B10.034mg2.8%
vitamin B20.123mg9.5%
vitamin B30.323mg2.0%
vitamin B60.039mg2.3%
vitamin B910.6mcg2.6%
vitamin B120.17mcg7.1%
vitamin C0.383mg0.4%
vitamin D0.184 (7 وحدة دولية)mcg1.2%
vitamin E0.372mg2.5%
vitamin K1.03mcg0.9%

المعادن

المعدنالكميةالوحدةDV
calcium52.5mg5.3%
iron0.539mg3.0%
magnesium11.1mg2.8%
phosphorus80.3mg11.5%
potassium96.8mg3.7%
sodium93mg4.0%
zinc0.463mg4.2%
copper0.055mg6.1%
manganese0.188mg8.2%
selenium13.5mcg24.5%

الأحماض الأمينية الأساسية

حمض أمينيالكميةالوحدةDVDIAAS
هيستيدين 122mg17.4%116%
أيزوليوسين 215mg15.4%109%
ليوسين 393mg14.4%98%
ليسين limiting240mg11.4%76%
ميثيونين 204mg19.4%135%
فينيل ألانين 442mg25.3%164%
ثريونين 174mg16.6%106%
تريبتوفان 63mg22.5%145%
فالين 263mg14.5%100%

المقارنة مع منتجات أخرى

القيم لكل 100 g

أضف منتجات في الأعلى لرؤية مقارنة جنبًا إلى جنب.

مسببات الحساسية

الغلوتينمنتجات الألبانالبيض

مشاركة هذا المنتج

حلوى مستوى الصعوبة: متوسط الحصص: 8 الإجمالي: 100 دقيقة

المكوّنات

  • بيض 2 حبة كبيرة
  • سكر 100 غ
  • عسل 50 غ
  • زبدة غير مملحة 50 غ
  • صودا الخبز 1/2 ملعقة صغيرة
  • دقيق أبيض 250 غ
  • قشدة حامضة (20% دسم) 400 غ
  • سكر بودرة 80 غ
التحضير
60 دقيقة
الطهي
40 دقيقة

طريقة التحضير

  1. 1

    اخفقي البيض مع السكر في وعاء مقاوم للحرارة، أضيفي العسل والزبدة، وضعي الوعاء فوق ماء مغلي على نار هادئة، مع الخفق، لمدة 5 دقائق حتى تذوب الزبدة.

  2. 2

    أضيفي صودا الخبز مع الخفق واستمري في الخفق لمدة 2-3 دقائق حتى يرغو الخليط ويصبح لونه ذهبياً.

  3. 3

    ارفعي الوعاء عن النار، وأضيفي الدقيق واعجني حتى تحصلي على عجينة طرية، ثم قسميها إلى 6 قطع؛ سخّني الفرن إلى 180 درجة مئوية.

  4. 4

    افردي كل قطعة رقيقة على ورق الخبز، وقصي دائرة بقطر 20 سم باستخدام طبق كمرجع، واحتفظي بالقصاصات، واخبزي لمدة 4-5 دقائق حتى يصبح لونها ذهبياً.

  5. 5

    اخبزي القصاصات حتى يصبح لونها ذهبياً داكناً، اتركيها تبرد ثم افرميها إلى فتات ناعم.

  6. 6

    اخفقي القشدة الحامضة مع سكر البودرة وافرديها بين الطبقات الباردة وفوق الكعكة وعلى جوانبها.

  7. 7

    غطي الكعكة بالفتات وضعيها في الثلاجة طوال الليل حتى تلين الطبقات قبل تقطيعها إلى 8 قطع.