يُستخدم لـ

• الأداء البدني
• الطاقة

ما يجب معرفته أثناء تناوله

يُؤخذ مع الطعام، وتُقسَّم الكمية اليومية عادةً على مدار اليوم بدلًا من تناولها دفعة واحدة. والأثر المعتاد للجرعة الفردية الكبيرة هو المذل، أي تنميل أو وخز في الوجه والرقبة واليدين يبدأ بعد التناول بوقت قصير ويزول من تلقاء نفسه؛ وهو غير ضار، وتقسيم الجرعة أو استخدام صيغة ممتدة التحرر يمنعه عمومًا. لا شيء هنا يعمل بسرعة: يتراكم الكارنوزين العضلي على مدى أسابيع، ولذلك فإن الحكم على الأثر بعد أيام قليلة لا يعطي إجابة مفيدة.

متى تراجع الطبيب

التنميل المؤلم أو الذي يقتصر على جانب واحد أو المستمر بدل أن يكون عابرًا، أو الذي يصاحبه طفح أو تورّم في الوجه أو الشفتين أو صعوبة في التنفس، ليس التفاعل المتوقع وهو سبب لمراجعة الطبيب.

يستحق المعرفة

• تنميل في الجلد عند الجرعات الفردية العالية
• قسّم الجرعة اليومية
• يستغرق أسابيع ليبدأ مفعوله