必需氨基酸

营养价值中等

必需氨基酸粉末，含全部九种游离形式的必需氨基酸，并额外添加亮氨酸，无味。

EAA粉末含有全部九种必需氨基酸，即身体无法自行合成的那些，以无需消化的游离氨基酸形式存在。这使它在对增肌而言重要的意义上成为一种完全蛋白质，这一点与BCAA不同，10-15克刺激肌肉蛋白质合成的效果与一勺乳清蛋白大致相当。但它仍然不比食物更好：一顿饭或一杯乳清蛋白奶昔能提供同样的必需氨基酸以及其余的氨基酸，而且花费更少。它的适用场景是为不能耐受乳制品或完整餐食的人在训练前后提供一种清淡的饮品。各种配方不尽相同；这是一种典型的富含亮氨酸的配方。

作为补充剂

补充剂页面：剂量、相互作用、化验检查 →

常规剂量

10–15 g

每天1次

服用时间

任何时间

这是常见的成人剂量范围，并非官方标签——剂量和服用时间因国家和产品而异。

适应症

体能表现

用药期间须知

随餐或不随餐服用均可。它的实际作用是在食欲下降、患病、出行、严格节食或术后恢复期间，每日蛋白质摄入量下滑时作为权宜之计；标签上的提示说的正是这一点，因为氨基酸是补足蛋白质摄入，而不是取代它。完整蛋白质还能提供能量、矿物质和饱腹感，这些是饮品所没有的。游离氨基酸味苦且吸收迅速，因此空腹服用浓度较高的一份可能引起恶心或稀便。

何时就医

食欲持续不振，或体重在未刻意控制的情况下下降，是需要就医的理由，而不是继续用氨基酸来补足；已有的肾病或肝病，在增加浓缩蛋白质负荷之前值得先行讨论。

须知

食欲不振时仍需保证蛋白质摄入

仅供参考，非医疗建议。任何调整请先咨询医生。

高蛋白低碳水

数量:

宏量营养素分布

Protein: 95g (99.0%)

Fat: 1g (1.0%)

Carbs: 0g

纤维: 0g

基本营养信息

营养素	数值	DV
蛋白质	95g	169.6%
脂肪	1g	1.4%
碳水	0g	0.0%
单糖	0g	估计
复合碳水	0g	估计
纤维	0g	0.0%
水	3g	0.1%
卡路里	380	16.9%

必需氨基酸

氨基酸	含量	单位	DV	DIAAS
组氨酸	3800	mg	542.9%	250%
异亮氨酸	11400	mg	814.3%	400%
亮氨酸	28500	mg	1044.0%	492%
赖氨酸	16150	mg	769.0%	354%
蛋氨酸	4750	mg	452.4%	217%
苯丙氨酸	7600	mg	434.3%	195%
苏氨酸	9500	mg	904.8%	400%
色氨酸	1900	mg	678.6%	303%
缬氨酸	11400	mg	626.4%	300%