腕弯举

力量

前臂搁在卧推凳上完成的腕部弯举动作,锻炼前臂屈肌群和握力。

腕弯举

目标肌肉群

手臂

桡侧腕屈肌

尺侧腕屈肌

前臂肌群

肌肉图

正面
背面