行走箭步蹲

力量

向前行走的同时完成的箭步蹲动作,为腿部训练增加动态平衡元素。

行走箭步蹲

目标肌肉群

腿部

股四头肌

臀肌

腘绳肌

内收肌

肌肉图

正面
背面