史密斯机卧推

力量

沿固定轨迹完成的卧推。是无人保护训练时的可控推力选择。

史密斯机卧推

目标肌肉群

胸部

胸大肌

肩部

三角肌前束

手臂

肱三头肌

肌肉图

正面
背面