雪橇拉

力量

使用背带或绳索拖拽负重雪橇。针对后链肌群的体能训练。

雪橇拉

目标肌肉群

腿部

腘绳肌

臀肌

背部

背阔肌

其他

有氧运动

肌肉图

正面
背面