仰卧起坐

力量

通过弯曲脊柱让胸部靠近膝盖的腹肌动作。能全面锻炼腹直肌。

仰卧起坐

目标肌肉群

核心

腹直肌

腿部

髂腰肌

肌肉图

正面
背面