坐姿肩推机

力量

在固定轨迹器械上完成的坐姿过头推举。在无需过多稳定的情况下增强肩部力量。

坐姿肩推机

目标肌肉群

肩部

三角肌

手臂

肱三头肌

背部

斜方肌

肌肉图

正面
背面