坐姿腿弯举

力量

坐姿腿弯举机上的屈膝动作。在髋关节屈曲、腘绳肌被拉长的姿势下训练腘绳肌。

坐姿腿弯举

目标肌肉群

腿部

腘绳肌

腓肠肌

肌肉图

正面
背面