坐姿哑铃肩上推举

力量

坐姿哑铃肩上推举,背部有支撑。两侧肩部各自独立完成动作轨迹。

坐姿哑铃肩上推举

目标肌肉群

肩部

三角肌

手臂

肱三头肌

背部

斜方肌

肌肉图

正面
背面