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坐姿哑铃侧平举
坐姿哑铃侧平举
力量
坐姿进行的哑铃侧平举。坐姿排除了腿部和髋部的借力,从而由三角肌中束完成上举。
目标肌肉群
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肩部
三角肌中束
三角肌中束
三角肌前束
三角肌前束
背部
斜方肌
斜方肌
肌肉图
正面
背面
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