上斜俯卧撑

力量

双手撑于长凳或杠上完成的俯卧撑。降低难度,适合初学者。

上斜俯卧撑

目标肌肉群

胸部

胸大肌

肩部

三角肌前束

手臂

肱三头肌

肌肉图

正面
背面