Healthboard
添加
健康
饮食
训练
资料库
G
资料库
/
运动
/
悬垂举腿
悬垂举腿
力量
针对下腹和髋屈肌的进阶核心动作。需使用单杠。
目标肌肉群
?
核心
腹直肌
腹直肌
腹横肌
腹横肌
腿部
髂腰肌
髂腰肌
肌肉图
正面
背面
添加
健康
饮食
训练
资料库