EZ杠直立划船

力量

使用EZ杠铃完成的直立划船。弯曲的握把让手腕姿势更舒适。

EZ杠直立划船

目标肌肉群

肩部

三角肌中束

背部

斜方肌

手臂

肱二头肌

肱桡肌

肌肉图

正面
背面