EZ杠颅骨粉碎者

力量

使用EZ杠铃仰卧、将杠铃屈臂下放至额前的臂屈伸。增长肱三头肌维度的经典动作。

EZ杠颅骨粉碎者

目标肌肉群

手臂

肱三头肌

肩部

三角肌前束

肌肉图

正面
背面