EZ杠肩上推举

力量

使用EZ杠铃完成的站姿过头推举。弯曲的握把比直杠铃更省手腕。

EZ杠肩上推举

目标肌肉群

肩部

三角肌

手臂

肱三头肌

背部

斜方肌

核心

腹直肌

肌肉图

正面
背面