Healthboard
添加
健康
饮食
训练
资料库
G
资料库
/
运动
/
EZ杠前平举
EZ杠前平举
力量
使用曲杆将杠铃举至肩部高度的前平举,手腕保持中立位以孤立训练前三角肌。
目标肌肉群
?
肩部
三角肌前束
三角肌前束
胸部
胸大肌
胸大肌
背部
斜方肌
斜方肌
肌肉图
正面
背面
添加
健康
饮食
训练
资料库