EZ杠前平举

力量

使用曲杆将杠铃举至肩部高度的前平举,手腕保持中立位以孤立训练前三角肌。

EZ杠前平举

目标肌肉群

肩部

三角肌前束

胸部

胸大肌

背部

斜方肌

肌肉图

正面
背面