Healthboard
添加
健康
饮食
训练
资料库
G
资料库
/
运动
/
哑铃耸肩
哑铃耸肩
力量
双手持哑铃垂于体侧完成的耸肩动作,通过纯粹的垂直轨迹锻炼上斜方肌。
目标肌肉群
?
背部
斜方肌
斜方肌
肩胛提肌
肩胛提肌
手臂
前臂肌群
前臂肌群
肌肉图
正面
背面
添加
健康
饮食
训练
资料库