哑铃卧推

力量

哑铃平板卧推,相比杠铃能让胸部获得更深的拉伸,并让双臂独立发力。

哑铃卧推

目标肌肉群

胸部

胸大肌

肩部

三角肌前束

手臂

肱三头肌

肌肉图

正面
背面