下斜卧推

力量

在下斜卧推凳上进行的卧推,训练重点转移至胸部下沿。

下斜卧推

目标肌肉群

胸部

胸大肌

手臂

肱三头肌

肩部

三角肌前束

肌肉图

正面
背面