窄距卧推

力量

双手与肩同宽的窄距卧推,让卧推动作转变为强力的肱三头肌训练。

窄距卧推

目标肌肉群

手臂

肱三头肌

胸部

胸大肌

肩部

三角肌前束

肌肉图

正面
背面