双杠臂屈伸

力量

上身前倾进行的双杠臂屈伸,训练重点从肱三头肌转移到胸部下沿。

双杠臂屈伸

目标肌肉群

胸部

胸大肌

手臂

肱三头肌

肩部

三角肌前束

肌肉图

正面
背面