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双杠臂屈伸
双杠臂屈伸
力量
上身前倾进行的双杠臂屈伸,训练重点从肱三头肌转移到胸部下沿。
目标肌肉群
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胸部
胸大肌
胸大肌
手臂
肱三头肌
肱三头肌
肩部
三角肌前束
三角肌前束
肌肉图
正面
背面
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