绳索弯举

力量

低位绳索弯举,绳索提供的持续张力让肱二头肌在整个动作范围内保持受力。

绳索弯举

目标肌肉群

手臂

肱二头肌

肱肌

肱桡肌

肌肉图

正面
背面