杠铃划船

力量

针对背阔肌和菱形肌的背部复合动作。是打造背部厚度和改善体态的关键。

杠铃划船

目标肌肉群

背部

背阔肌

菱形肌

斜方肌

手臂

肱二头肌

肌肉图

正面
背面