助力引体向上

力量

在带配重踏板的机器上完成的引体向上。让你在能独立完成引体向上前先练习完整动作。

助力引体向上

目标肌肉群

背部

背阔肌

菱形肌

手臂

肱二头肌

肌肉图

正面
背面