助力臂屈伸

力量

借助配重辅助完成的臂屈伸。在控制负荷的同时锻炼胸肌和三头肌。

助力臂屈伸

目标肌肉群

手臂

肱三头肌

胸部

胸大肌

肩部

三角肌前束

肌肉图

正面
背面