健腹轮

力量

使用健腹轮向前滚动,同时对抗脊柱伸展,是高强度的抗伸展核心训练动作。

健腹轮

目标肌肉群

核心

腹直肌

腹横肌

背部

背阔肌

竖脊肌

肌肉图

正面
背面