Bánh pudding bánh mì chocolate
Lợi ích dinh dưỡng hạn chế: nhiều calo, đường hoặc chất béo không lành mạnh. Nên dùng hạn chế. Có thể chứa một số chất dinh dưỡng nhưng tác động tổng thể đến sức khỏe là tối thiểu hoặc tiêu cực.
Lợi ích dinh dưỡng hạn chế
Món tráng miệng đậm đà kết hợp sô cô la đen với bánh mì trong lớp pudding béo mịn.
Món tráng miệng thịnh soạn này biến bánh mì bình thường thành một món ngon sang trọng nhờ thêm sô cô la đen. Sự kết hợp này tạo nên kết cấu béo mịn với hương vị sô cô la đậm đà. Dù ngon miệng, món này nên được thưởng thức ở mức vừa phải vì hàm lượng calo và đường khá cao.
Phân bố chất dinh dưỡng đa lượng
Protein: 12g
(13.6%)
Fat: 18g
(20.5%)
Carbs: 58g
(65.9%)
Chất xơ: 4g
Thông tin dinh dưỡng cơ bản
| Dưỡng chất | Giá trị | DV |
|---|---|---|
| Protein | 12g | 21.4% |
| Chất béo | 18g | 25.7% |
| Carb | 58g | 19.3% |
| Đường đơn | 20.3g | Ước tính |
| Carb phức | 33.7g | Ước tính |
| Chất xơ | 4g | 16.0% |
| Nước | 25g | 1.0% |
| Calo | 420 | 18.7% |
Chỉ số đường huyết
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
65
Click to view full GI ranking →
Thành phần axit béo
| Axit béo | Lượng | Đơn vị | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 8.5 | g | 42.5% |
| Monounsaturated | 6.2 | g | 24.8% |
| Polyunsaturated | 2.1 | g | 16.2% |
| Omega-3 | 0.63 | g | Ước tính |
| Omega-6 | 1.47 | g | Ước tính |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitamin
| Vitamin | Lượng | Đơn vị | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.4 | mg | 33.3% |
| vitamin B2 | 0.25 | mg | 19.2% |
| vitamin B3 | 3.2 | mg | 20.0% |
| vitamin K | 5.8 | mcg | 4.8% |
Khoáng chất
| Khoáng chất | Lượng | Đơn vị | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 4.2 | mg | 23.3% |
| calcium | 120 | mg | 12.0% |
| magnesium | 85 | mg | 21.3% |
| phosphorus | 180 | mg | 25.7% |
| potassium | 380 | mg | 14.6% |
Axit amin thiết yếu
| Axit amin | Lượng | Đơn vị | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidine | - | — | ||
| Isoleucine | - | — | ||
| Leucine | - | — | ||
| Lysine | - | — | ||
| Methionine | - | — | ||
| Phenylalanine | - | — | ||
| Threonine | - | — | ||
| Tryptophan | - | — | ||
| Valine | - | — |
So sánh với sản phẩm khác
Giá trị trên 100 g
Thêm sản phẩm ở trên để xem so sánh song song.
Sản phẩm tương tự
Gần nhất theo thành phần chất dinh dưỡng đa lượng
Chất gây dị ứng
GlutenSữa và chế phẩm từ sữaTrứng
Suy ra từ tên và nguyên liệu; có thể chưa đầy đủ.