EAA
Måttligt näringsvärde
Pulver med essentiella aminosyror, alla nio i fri form med extra leucin, osmaksatt.
Ett EAA-pulver innehåller alla nio essentiella aminosyror, de som kroppen inte kan tillverka, som fria aminosyror som inte behöver smältas. Det gör det till ett fullvärdigt protein i den mening som spelar roll för muskeluppbyggnad, till skillnad från BCAA, och 10–15 g stimulerar muskelproteinsyntesen ungefär lika bra som en skopa vassle. Det är ändå inte bättre än mat: en måltid eller en vassleshake ger samma essentiella aminosyror plus resten, för mindre pengar. Argumentet för det är en lätt dryck i samband med träning för den som inte tål mejeriprodukter eller en hel måltid. Blandningar skiljer sig åt; detta är en typisk leucinberikad formel.
Som kosttillskott
Sida om kosttillskottet: dosering, interaktioner, labbprover →Ett vanligt intervall för vuxna, inte en nationell märkning — dos och tidpunkt varierar mellan länder och produkter.
Används för
- Fysisk prestationsförmåga
Vad du bör veta under behandlingen
Den kan tas med eller utan mat. Dess praktiska roll är som en nödlösning när aptiten är nedsatt, vid sjukdom, resa, strikt diet eller återhämtning efter operation, och det dagliga proteinintaget sjunker; varningen på etiketten handlar om just det, eftersom aminosyror fyller på proteinintaget snarare än ersätter det. Helt protein ger dessutom energi, mineraler och en mättnadskänsla som en dryck inte ger. Fria aminosyror smakar bittert och tas upp snabbt, så en koncentrerad portion på fastande mage kan ge illamående eller lös avföring.
När du bör uppsöka läkare
En aptit som förblir dålig, eller vikt som går ned utan att det är avsiktligt, är skäl att söka läkare snarare än att fortsätta fylla på med aminosyror, och befintlig njur- eller leversjukdom är värd att diskutera innan en koncentrerad proteinbelastning läggs till.
Värt att veta
- Håll proteinintaget uppe när aptiten är låg
Referensinformation, inte medicinsk rådgivning. Diskutera eventuella ändringar med din läkare.
Fördelning av makronäringsämnen
Grundläggande näringsinfo
| Näringsämne | Värde | DV |
|---|---|---|
| Protein | 95g | 169.6% |
| Fett | 1g | 1.4% |
| Kolhydrater | 0g | 0.0% |
| Enkla sockerarter | 0g | Uppskattning |
| Komplexa kolhydrater | 0g | Uppskattning |
| Fiber | 0g | 0.0% |
| Vatten | 3g | 0.1% |
| Kalorier | 380 | 16.9% |
Essentiella aminosyror
| Aminosyra | Mängd | Enhet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 3800 | mg | 542.9% | 250% |
| Isoleucin | 11400 | mg | 814.3% | 400% |
| Leucin | 28500 | mg | 1044.0% | 492% |
| Lysin | 16150 | mg | 769.0% | 354% |
| Metionin | 4750 | mg | 452.4% | 217% |
| Fenylalanin | 7600 | mg | 434.3% | 195% |
| Treonin | 9500 | mg | 904.8% | 400% |
| Tryptofan | 1900 | mg | 678.6% | 303% |
| Valin | 11400 | mg | 626.4% | 300% |
Jämför med andra produkter
Värden per 100 g
Lägg till produkter ovan för att se en jämförelse sida vid sida.
Liknande produkter
Närmast i makronäringsprofil