EAA
Zmerna hranilna vrednost
Prašek esencialnih aminokislin, vseh devet v prosti obliki z dodatnim levcinom, brez okusa.
Prašek EAA vsebuje vseh devet esencialnih aminokislin, tistih, ki jih telo ne more tvoriti, v obliki prostih aminokislin, ki ne potrebujejo prebave. Zato je popolna beljakovina v smislu, ki je pomemben za gradnjo mišic, za razliko od BCAA, in 10–15 g spodbudi sintezo mišičnih beljakovin približno tako dobro kot merica sirotkinih beljakovin. Kljub temu ni boljši od hrane: obrok ali napitek s sirotkinimi beljakovinami zagotovi enake esencialne aminokisline in še ostale, za manj denarja. Razlog zanj je lahka pijača ob treningu za nekoga, ki ne prenaša mlečnih izdelkov ali polnega obroka. Mešanice se razlikujejo; to je tipična formula, obogatena z levcinom.
Kot prehransko dopolnilo
Stran dopolnila: odmerjanje, interakcije, laboratorijske preiskave →Običajen razpon odmerka za odrasle, ne uradna nacionalna oznaka — odmerek in časovni razpored se razlikujeta glede na državo in izdelek.
Uporablja se za
- Telesna zmogljivost
Kaj morate vedeti med jemanjem
Jemlje se lahko s hrano ali brez nje. Njena praktična vloga je zasilna rešitev, kadar je apetit slab, med boleznijo, potovanjem, strogo dieto ali okrevanjem po operaciji, in dnevni vnos beljakovin upade; opozorilo na nalepki govori prav o tem, saj aminokisline vnos beljakovin dopolnjujejo, ne nadomeščajo. Cele beljakovine prinašajo tudi energijo, minerale in občutek sitosti, ki ga napitek ne. Proste aminokisline so grenkega okusa in se hitro absorbirajo, zato lahko koncentrirana porcija na tešče povzroči slabost ali mehko blato.
Kdaj obiskati zdravnika
Apetit, ki ostaja slab, ali izguba telesne teže brez namena je razlog za obisk zdravnika in ne za nadaljnje dopolnjevanje z aminokislinami, o obstoječi bolezni ledvic ali jeter pa se velja pogovoriti pred dodajanjem koncentrirane beljakovinske obremenitve.
Vredno vedeti
- Ohranjajte vnos beljakovin, kadar je apetit slab
Referenčne informacije, ne zdravniški nasvet. O vsaki spremembi se posvetujte z zdravnikom.
Porazdelitev makrohranil
Osnovni podatki o hranilih
| Hranilo | Vrednost | DV |
|---|---|---|
| Beljakovine | 95g | 169.6% |
| Maščobe | 1g | 1.4% |
| Ogljikovi hidrati | 0g | 0.0% |
| Enostavni sladkorji | 0g | Ocena |
| Kompleksni ogljikovi hidrati | 0g | Ocena |
| Vlaknine | 0g | 0.0% |
| Voda | 3g | 0.1% |
| Kalorije | 380 | 16.9% |
Esencialne aminokisline
| Aminokislina | Količina | Enota | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 3800 | mg | 542.9% | 250% |
| Izolevcin | 11400 | mg | 814.3% | 400% |
| Levcin | 28500 | mg | 1044.0% | 492% |
| Lizin | 16150 | mg | 769.0% | 354% |
| Metionin | 4750 | mg | 452.4% | 217% |
| Fenilalanin | 7600 | mg | 434.3% | 195% |
| Treonin | 9500 | mg | 904.8% | 400% |
| Triptofan | 1900 | mg | 678.6% | 303% |
| Valin | 11400 | mg | 626.4% | 300% |
Primerjaj z drugimi izdelki
Vrednosti na 100 g
Dodajte izdelke zgoraj za prikaz vzporedne primerjave.
Podobni izdelki
Najbližji po profilu makrohranil