Kar najbolje izkoristite Healthboard v petih korakih
Na zaslonu Dodaj zabeležite, kaj ste jedli ali kako ste trenirali. Iščite po bazi izdelkov in vaj ali dodajte svoje.
Nadzorna plošča združuje vašo prehrano – makrohranila, vitamine, minerale, aminokisline in maščobne kisline – v izbranem časovnem obdobju.
Beležite treninge, da vidite obseg, porabljene kalorije in katere mišične skupine ste obremenili, primarne in sekundarne.
Regeneracija mišic prikazuje fazo superkompenzacije vsake mišice in predviden čas do njenega vrha – trenirajte v tem oknu za najboljše rezultate in upoštevajte opozorila o pretreniranosti.
Prebrskajte izdelke, jedi, vaje, mišice in glikemični indeks, da izveste več in načrtujete vnaprej.