EAA
Stredná výživová hodnota
Esenciálne aminokyseliny v prášku, všetkých deväť vo voľnej forme s extra leucínom, bez príchute.
EAA prášok obsahuje všetkých deväť esenciálnych aminokyselín, tých, ktoré si telo nedokáže vytvoriť, ako voľné aminokyseliny, ktoré nevyžadujú trávenie. Vďaka tomu je to na rozdiel od BCAA kompletná bielkovina v zmysle, na ktorom záleží pri budovaní svalov, a 10-15 g stimuluje syntézu svalových bielkovín približne rovnako dobre ako odmerka srvátkového proteínu. Stále však nie je lepší ako jedlo: jedlo alebo srvátkový nápoj dodá rovnaké esenciálne aminokyseliny plus ostatné, a za menej peňazí. Argumentom v jeho prospech je ľahký nápoj okolo tréningu pre niekoho, kto neznáša mliečne výrobky alebo plné jedlo. Zmesi sa líšia; toto je typická receptúra obohatená o leucín.
Ako doplnok výživy
Stránka doplnku: dávkovanie, interakcie, laboratórne testy →Bežné dávkovanie pre dospelých, nie oficiálne označenie — dávka aj načasovanie sa líšia podľa krajiny a produktu.
Používa sa na
- Fyzický výkon
Čo treba vedieť počas užívania
Môže sa užívať s jedlom aj bez neho. Praktickou úlohou je dočasná výpomoc v čase, keď je chuť do jedla znížená, počas choroby, cestovania, prísnej diéty alebo zotavovania po operácii, a denný príjem bielkovín klesá; upozornenie na obale je presne o tom, pretože aminokyseliny príjem bielkovín dopĺňajú, nie nahrádzajú. Celistvá bielkovina prináša aj energiu, minerálne látky a pocit sýtosti, ktorý nápoj neposkytuje. Voľné aminokyseliny chutia horko a vstrebávajú sa rýchlo, takže koncentrovaná dávka na lačný žalúdok môže vyvolať nevoľnosť alebo riedku stolicu.
Kedy vyhľadať lekára
Chuť do jedla, ktorá zostáva trvalo slabá, alebo úbytok hmotnosti bez snahy o chudnutie, je dôvodom vyhľadať lekára, a nie ďalej dopĺňať aminokyseliny, a existujúce ochorenie obličiek alebo pečene je vhodné prebrať pred pridaním koncentrovanej bielkovinovej záťaže.
Oplatí sa vedieť
- Udržiavajte príjem bielkovín aj pri nízkej chuti do jedla
Referenčné informácie, nie lekárska rada. Akúkoľvek zmenu prekonzultujte so svojím lekárom.
Rozloženie makroživín
Základné výživové údaje
| Živina | Hodnota | DV |
|---|---|---|
| Bielkoviny | 95g | 169.6% |
| Tuky | 1g | 1.4% |
| Sacharidy | 0g | 0.0% |
| Jednoduché cukry | 0g | Odhad |
| Zložité sacharidy | 0g | Odhad |
| Vláknina | 0g | 0.0% |
| Voda | 3g | 0.1% |
| Kalórie | 380 | 16.9% |
Esenciálne aminokyseliny
| Aminokyselina | Množstvo | Jednotka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 3800 | mg | 542.9% | 250% |
| Izoleucín | 11400 | mg | 814.3% | 400% |
| Leucín | 28500 | mg | 1044.0% | 492% |
| Lyzín | 16150 | mg | 769.0% | 354% |
| Metionín | 4750 | mg | 452.4% | 217% |
| Fenylalanín | 7600 | mg | 434.3% | 195% |
| Treonín | 9500 | mg | 904.8% | 400% |
| Tryptofán | 1900 | mg | 678.6% | 303% |
| Valín | 11400 | mg | 626.4% | 300% |
Porovnať s inými produktmi
Hodnoty na 100 g
Pridajte produkty vyššie a zobrazí sa porovnanie vedľa seba.
Podobné produkty
Najbližšie podľa profilu makroživín