Vyťažte z Healthboardu maximum v piatich krokoch
Na obrazovke Pridať zaznamenajte, čo ste jedli alebo ako ste trénovali. Prehľadávajte databázu produktov a cvikov alebo pridajte vlastné.
Panel agreguje vašu výživu – makroživiny, vitamíny, minerály, aminokyseliny a mastné kyseliny – za zvolené časové obdobie.
Zaznamenajte tréningy a uvidíte objem, spálené kalórie a ktoré svalové skupiny ste zaťažili, primárne aj sekundárne.
Regenerácia svalov zobrazuje fázu superkompenzácie každého svalu a odhadovaný čas do jeho vrcholu – trénujte v tomto okne pre najlepšie výsledky a dbajte na upozornenia o pretrénovaní.
Prehľadávajte produkty, jedlá, cviky, svaly a glykemický index, aby ste sa dozvedeli viac a plánovali dopredu.