EAA
Умеренная пищевая ценность
Порошок незаменимых аминокислот: все девять в свободной форме, с повышенной долей лейцина, без вкуса.
В порошке EAA все девять незаменимых аминокислот, которые организм не может синтезировать сам, в виде свободных аминокислот, не требующих переваривания. Это делает его полноценным белком в том смысле, который важен для роста мышц, в отличие от BCAA, и 10–15 г стимулируют синтез мышечного белка примерно так же, как порция сывороточного протеина. Но лучше еды он всё равно не становится: обычная еда или протеиновый коктейль дают те же незаменимые аминокислоты и всё остальное, причём дешевле. Смысл в нём — лёгкий напиток вокруг тренировки для того, кто не переносит молочное или полноценный приём пищи. Смеси различаются; здесь типичная формула с повышенным содержанием лейцина.
Обычный взрослый диапазон, а не национальная инструкция: доза и время приёма различаются по странам и по препаратам.
Применяется при
- Физическая работоспособность
Что важно при приёме
Принимают в любое время, с едой или без — на усвоение это влияет мало. Смысл добавки отражён в предупреждении: при сниженном аппетите важно удержать поступление белка, а растворённые аминокислоты переносятся легче, чем полноценная порция мяса, рыбы или творога. Это касается периодов болезни, жёсткого ограничения калорий, восстановления после операции и возрастного снижения аппетита. При нормальном питании состав лишь дополняет рацион и не заменяет обычные белковые продукты.
Когда обратиться к врачу
Длительное отсутствие аппетита, продолжающаяся потеря веса и мышечной массы — повод обратиться к врачу, а не решать вопрос добавками. При заболеваниях почек и печени приём аминокислотных смесей обсуждают с врачом.
Что важно знать
- Держать белок при сниженном аппетите
Справочная информация, не медицинская рекомендация. Любые изменения обсуждайте с врачом.
Распределение макронутриентов
Основная пищевая ценность
| Нутриент | Значение | DV |
|---|---|---|
| Белки | 95g | 169.6% |
| Жиры | 1g | 1.4% |
| Углеводы | 0g | 0.0% |
| Простые сахара | 0g | Оценка |
| Сложные углеводы | 0g | Оценка |
| Клетчатка | 0g | 0.0% |
| Вода | 3g | 0.1% |
| Калории | 380 | 16.9% |
Незаменимые аминокислоты
| Аминокислота | Кол-во | Ед. | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гистидин | 3800 | mg | 542.9% | 250% |
| Изолейцин | 11400 | mg | 814.3% | 400% |
| Лейцин | 28500 | mg | 1044.0% | 492% |
| Лизин | 16150 | mg | 769.0% | 354% |
| Метионин | 4750 | mg | 452.4% | 217% |
| Фенилаланин | 7600 | mg | 434.3% | 195% |
| Треонин | 9500 | mg | 904.8% | 400% |
| Триптофан | 1900 | mg | 678.6% | 303% |
| Валин | 11400 | mg | 626.4% | 300% |
Сравнить с другими продуктами
Значения на 100 г
Добавьте продукты выше, чтобы увидеть сравнение бок о бок.
Похожие продукты
Ближайшие по профилю макронутриентов