Suco de cranberry

Benefício nutricional limitado

Bebida de cranberry adoçada (cerca de 27% de suco), valores por 100 ml.

Cranberry Juice — foto 1

O coquetel de suco de cranberry é suco de cranberry diluído em água e adoçado com açúcar, porque o suco de cranberry puro é muito ácido; geralmente contém cerca de um quarto de suco. Um copo de 250 ml tem cerca de 140 kcal e 31 g de açúcar, a maior parte adicionada, e pouco mais do ponto de vista nutricional. Muitas marcas adicionam vitamina C, que estes valores não incluem. As misturas vendidas como 100% suco são adoçadas com suco de maçã ou de uva e têm quase a mesma quantidade de açúcar; o suco de cranberry puro tem muito menos.

Baixo em calorias

Distribuição de macronutrientes

Protein: 0g
Fat: 0.1g (0.7%)
Carbs: 14.2g (99.3%)
Fibra: 0g

Informação Nutricional Básica

NutrienteValorDV
Proteína0g0.0%
Gordura0.1g0.1%
Hidratos de carbono14.2g4.7%
Açúcares simples4.97gEstimativa
Hidratos complexos9.23gEstimativa
Fibra0g0.0%
Água91g3.6%
Calorias572.5%

Índice glicêmico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
68

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Composição de ácidos gordos

Ácido gordoQuantidadeUnidadeDV
Saturated0.01g0.1%
Monounsaturated0.02g0.1%
Polyunsaturated0.06g0.5%
Omega-30.018gEstimativa
Omega-60.042gEstimativa
Trans0g0.0%

Antioxidantes

Os antioxidantes (por exemplo, vitamina C, vitamina E, selénio, polifenóis, carotenoides) ajudam a proteger as células do stress oxidativo e a apoiar a saúde. Encontram-se em frutas, legumes, frutos secos e alguns produtos animais.

Compostos com atividade antioxidante. A vitamina C, E e o selénio estão incluídos quando presentes no produto.

CompostoQuantidadeUnidade
Vitamina C2.6mg
Vitamina E0.23mg
Selénio0.2mcg

Vitaminas

VitaminaQuantidadeUnidadeDV
vitamin B30.04mg0.3%
vitamin C2.6mg2.9%
vitamin E0.23mg1.5%
vitamin K1.1mcg0.9%

Minerais

MineralQuantidadeUnidadeDV
calcium3mg0.3%
iron0.11mg0.6%
magnesium1mg0.3%
phosphorus1mg0.1%
potassium15mg0.6%
sodium2mg0.1%
zinc0.03mg0.3%
copper0.011mg1.2%
manganese0.05mg2.2%
selenium0.2mcg0.4%

Aminoácidos Essenciais

AminoácidoQuantidadeUnidadeDVDIAAS
Histidina -—
Isoleucina -—
Leucina -—
Lisina -—
Metionina -—
Fenilalanina -—
Treonina -—
Triptofano -—
Valina -—

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Valores por 100 g

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