EAA
Moderat næringsverdi
Pulver med essensielle aminosyrer, alle ni i fri form med ekstra leucin, uten smak.
Et EAA-pulver inneholder alle de ni essensielle aminosyrene, de kroppen ikke kan lage selv, som frie aminosyrer som ikke trenger fordøyelse. Det gjør det til et fullverdig protein i den betydningen som har noe å si for muskelbygging, i motsetning til BCAA, og 10–15 g stimulerer muskelproteinsyntesen omtrent like godt som en skje myseprotein. Det er likevel ikke bedre enn mat: et måltid eller en myseproteinshake gir de samme essensielle aminosyrene pluss resten, for mindre penger. Argumentet for det er en lett drikk rundt trening for noen som ikke tåler meieriprodukter eller et fullt måltid. Blandingene varierer; dette er en typisk leucinberiket formel.
Et vanlig doseringsområde for voksne, ikke en nasjonal merking — dose og tidspunkt varierer etter land og produkt.
Brukes for
- Fysisk prestasjonsevne
Hva du bør vite mens du tar det
Den kan tas med eller uten mat. Den praktiske rollen er som en nødløsning når appetitten er nedsatt, under sykdom, reise, streng diett eller rekonvalesens etter kirurgi, og det daglige proteininntaket svikter; advarselen på etiketten handler nettopp om dette, fordi aminosyrer supplerer proteininntaket i stedet for å erstatte det. Helt protein gir også energi, mineraler og en metthetsfølelse som en drikk ikke gir. Frie aminosyrer smaker bittert og tas raskt opp, så en konsentrert porsjon på tom mage kan gi kvalme eller løs avføring.
Når du bør kontakte lege
En appetitt som forblir dårlig, eller vekt som går ned uten at det er tilsiktet, er grunn til å oppsøke lege heller enn til å fortsette å fylle på med aminosyrer, og eksisterende nyre- eller leversykdom er verdt å drøfte før en konsentrert proteinbelastning legges til.
Verdt å vite
- Oppretthold proteininntaket ved nedsatt appetitt
Referanseinformasjon, ikke medisinsk rådgivning. Diskuter enhver endring med legen din.
Fordeling av makronæringsstoffer
Grunnleggende næringsinnhold
| Næringsstoff | Verdi | DV |
|---|---|---|
| Protein | 95g | 169.6% |
| Fett | 1g | 1.4% |
| Karbohydrater | 0g | 0.0% |
| Enkle sukkerarter | 0g | Anslag |
| Komplekse karbohydrater | 0g | Anslag |
| Fiber | 0g | 0.0% |
| Vann | 3g | 0.1% |
| Kalorier | 380 | 16.9% |
Essensielle aminosyrer
| Aminosyre | Mengde | Enhet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 3800 | mg | 542.9% | 250% |
| Isoleucin | 11400 | mg | 814.3% | 400% |
| Leucin | 28500 | mg | 1044.0% | 492% |
| Lysin | 16150 | mg | 769.0% | 354% |
| Metionin | 4750 | mg | 452.4% | 217% |
| Fenylalanin | 7600 | mg | 434.3% | 195% |
| Treonin | 9500 | mg | 904.8% | 400% |
| Tryptofan | 1900 | mg | 678.6% | 303% |
| Valin | 11400 | mg | 626.4% | 300% |
Sammenlign med andre produkter
Verdier per 100 g
Legg til produkter ovenfor for å se en sammenligning side ved side.
Lignende produkter
Nærmest etter makronæringsstoffprofil