Få mest mulig ut av Healthboard i fem trinn
Bruk Legg til-skjermen for å registrere hva du spiste eller hvordan du trente. Søk i produkt- og øvelsesdatabasen eller legg til dine egne.
Dashbordet samler ernæringen din – makroer, vitaminer, mineraler, aminosyrer og fettsyrer – over det valgte tidsrommet.
Logg treningsøkter for å se volum, forbrente kalorier og hvilke muskelgrupper du trente, både primære og sekundære.
Muskelrestitusjon viser hver muskels superkompensasjonsstadium og anslått tid til toppen – tren i det vinduet for best mulig utbytte, og ta hensyn til overtreningsvarsler.
Bla gjennom produkter, retter, øvelser, muskler og den glykemiske indeksen for å lære mer og planlegge fremover.