EAA
Valur nutrizzjonali moderat
Trab tal-aċidi amminiċi essenzjali, id-disgħa kollha f'forma ħielsa b'lewċina żejda, mingħajr togħma.
Trab tal-EAA fih id-disa' aċidi amminiċi essenzjali kollha, dawk li l-ġisem ma jistax jagħmel, bħala aċidi amminiċi ħielsa li ma jeħtiġux diġestjoni. Dan jagħmlu proteina sħiħa fis-sens li jgħodd għall-bini tal-muskoli, b'differenza mill-BCAA, u 10-15 g jistimulaw is-sinteżi tal-proteina tal-muskoli bejn wieħed u ieħor daqs kuċċarina whey. Madankollu mhuwiex aħjar mill-ikel: ikla jew shake tal-whey jagħtu l-istess aċidi amminiċi essenzjali flimkien mal-bqija, għal inqas flus. L-argument favur tiegħu huwa xarba ħafifa madwar it-taħriġ għal xi ħadd li ma jittollerax il-prodotti tal-ħalib jew ikla sħiħa. It-taħlitiet ivarjaw; din hija formula tipika arrikkita bil-lewċina.
Firxa tas-soltu għall-adulti, mhux tikketta nazzjonali — id-doża u l-ħin ivarjaw skont il-pajjiż u l-prodott.
Użat għal
- Prestazzjoni fiżika
X'għandek tkun taf waqt li tieħdu
Tista' tittieħed mal-ikel jew mingħajru. Ir-rwol prattiku tagħha huwa bħala soluzzjoni temporanja meta l-aptit ikun baxx, matul mard, vjaġġar, dieta stretta jew irkupru minn operazzjoni, u t-teħid ta' proteina ta' kuljum jonqos; it-twissija fuq it-tikketta hija dwar eżattament dan, għaliex l-aċidi amminiċi jgħollu t-teħid tal-proteina aktar milli jissostitwuh. Il-proteina sħiħa ġġib magħha wkoll enerġija, minerali u sensazzjoni ta' mtela li xarba ma ġġibx. L-aċidi amminiċi ħielsa għandhom togħma morra u jiġu assorbiti malajr, u għalhekk porzjon ikkonċentrat fuq stonku vojt jista' jikkawża dardir jew ippurgar maħlul.
Meta tara tabib
Aptit li jibqa' fqir, jew telf ta' piż mingħajr ma jkun imfittex, huwa raġuni biex jiġi kkonsultat tabib aktar milli biex jitkompla t-tisħiħ bl-aċidi amminiċi, u mard eżistenti tal-kliewi jew tal-fwied ta' min jiġi diskuss qabel ma tiżdied tagħbija kkonċentrata ta' proteina.
Ta' min ikun jaf
- Żomm it-teħid tal-proteini għoli meta l-aptit ikun baxx
Informazzjoni ta' referenza, mhux parir mediku. Iddiskuti kwalunkwe bidla mat-tabib tiegħek.
Distribuzzjoni tal-Makronutrijenti
Informazzjoni Nutrizzjonali Bażika
| Nutrijent | Valur | DV |
|---|---|---|
| Proteina | 95g | 169.6% |
| Xaħam | 1g | 1.4% |
| Karboidrati | 0g | 0.0% |
| Zokkor Sempliċi | 0g | Stima |
| Karboidrati Kumplessi | 0g | Stima |
| Fibra | 0g | 0.0% |
| Ilma | 3g | 0.1% |
| Kaloriji | 380 | 16.9% |
Aċidi Amminiċi Essenzjali
| Aċidu Amminiku | Ammont | Unità | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Istidina | 3800 | mg | 542.9% | 250% |
| Isolewċina | 11400 | mg | 814.3% | 400% |
| Lewċina | 28500 | mg | 1044.0% | 492% |
| Liżina | 16150 | mg | 769.0% | 354% |
| Metjonina | 4750 | mg | 452.4% | 217% |
| Fenilalanina | 7600 | mg | 434.3% | 195% |
| Treonina | 9500 | mg | 904.8% | 400% |
| Triptofan | 1900 | mg | 678.6% | 303% |
| Valina | 11400 | mg | 626.4% | 300% |
Qabbel ma' prodotti oħra
Valuri kull 100 g
Żid prodotti hawn fuq biex tara tqabbil ġenb ma' ġenb.
Prodotti Simili
L-eqreb skont il-profil tal-makronutrijenti