Manfaat pemakanan terhad
Kek Napoleon Rusia berlapis pastri puff dengan krim kastard.
Kek Napoleon ialah versi Rusia bagi mille-feuille: banyak lapisan nipis pastri puff bermentega yang disusun dengan krim kastard vanila dan diselaputi serbuk pastri. Mentega dalam kedua-dua pastri dan krim menjadikannya tinggi lemak, kebanyakannya lemak tepu, dan sehiris seberat 130 g mengandungi kira-kira 410 kkal. Hirisan yang lebih nipis seberat lebih kurang 80 g mengandungi kira-kira 250 kkal.
| Nutrien | Nilai | DV |
|---|---|---|
| Protein | 5.5g | 9.8% |
| Lemak | 20g | 28.6% |
| Karbohidrat | 28g | 9.3% |
| Gula Ringkas | 9.8g | Anggaran |
| Karbohidrat Kompleks | 17.6g | Anggaran |
| Serat | 0.6g | 2.4% |
| Air | 45g | 1.8% |
| Kalori | 315 | 14.0% |
Klik untuk melihat kedudukan GI penuh →
| Asid Lemak | Jumlah | Unit | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.88 | g | 59.4% |
| Monounsaturated | 5.81 | g | 23.2% |
| Polyunsaturated | 1.08 | g | 8.3% |
| Omega-3 | 0.324 | g | Anggaran |
| DHA | 8 | mg | 0.9% |
| Omega-6 | 0.756 | g | Anggaran |
| Trans | 0.01 | g | 0.5% |
Antioksidan (cth. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel daripada tekanan oksidatif dan menyokong kesihatan. Ia terdapat dalam buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, dan sesetengah produk haiwan.
Sebatian dengan aktiviti antioksidan. Vitamin C, E dan selenium disertakan apabila terdapat dalam produk.
| Sebatian | Jumlah | Unit |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.63 | mg |
| Selenium | 13.6 | mcg |
| Vitamin | Jumlah | Unit | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 166 | mcg | 18.4% |
| vitamin B1 | 0.039 | mg | 3.3% |
| vitamin B2 | 0.129 | mg | 9.9% |
| vitamin B3 | 0.28 | mg | 1.8% |
| vitamin B6 | 0.037 | mg | 2.2% |
| vitamin B9 | 10.6 | mcg | 2.6% |
| vitamin B12 | 0.294 | mcg | 12.3% |
| vitamin C | 0 | mg | 0.0% |
| vitamin D | 0.297 (12 IU) | mcg | 2.0% |
| vitamin E | 0.633 | mg | 4.2% |
| vitamin K | 1.59 | mcg | 1.3% |
| Mineral | Jumlah | Unit | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 61.6 | mg | 6.2% |
| iron | 0.529 | mg | 2.9% |
| magnesium | 11 | mg | 2.8% |
| phosphorus | 90.7 | mg | 13.0% |
| potassium | 102 | mg | 3.9% |
| sodium | 55.6 | mg | 2.4% |
| zinc | 0.507 | mg | 4.6% |
| copper | 0.056 | mg | 6.2% |
| manganese | 0.156 | mg | 6.8% |
| selenium | 13.6 | mcg | 24.7% |
| Asid Amino | Jumlah | Unit | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 137 | mg | 19.6% | 126% |
| Isoleusina | 251 | mg | 17.9% | 123% |
| Leusina | 448 | mg | 16.4% | 108% |
| Lisina limiting | 301 | mg | 14.3% | 92% |
| Metionina | 229 | mg | 21.8% | 147% |
| Fenilalanina | 497 | mg | 28.4% | 179% |
| Treonina | 203 | mg | 19.3% | 120% |
| Triptofan | 70 | mg | 25.0% | 156% |
| Valina | 309 | mg | 17.0% | 114% |
Nilai setiap 100 g
Tambah produk di atas untuk melihat perbandingan sebelah-menyebelah.
Paling hampir mengikut profil makronutrien
Parut 150 g mentega sejuk ke dalam 200 g tepung bersama garam, kemudian gosok bersama dengan cepat sehingga adunan kelihatan seperti serbuk kasar.
Pukul 1 biji telur bersama air ais dan cuka, kacau ke dalam tepung dan satukan menjadi doh tanpa menguli; bahagikan kepada 6 bahagian dan sejukkan selama 30 minit.
Gelek setiap bahagian sehingga sangat nipis di atas kertas pembakar, potong bulatan 22 cm, cucuk dengan garpu dan bakar pada suhu 200 °C selama 8-10 minit sehingga keemasan, dan bakar juga sisa potongan doh.
Untuk kastard, pukul baki 2 biji telur, gula dan baki 25 g tepung bersama sedikit susu, kemudian pukul masuk baki susu.
Masak dengan api sederhana sambil dikacau sentiasa selama 5-7 minit sehingga kastard mendidih dan pekat, kemudian sejukkan sepenuhnya di bawah bungkus plastik.
Pukul baki 70 g mentega yang telah dilembutkan bersama vanila sehingga kembang, kemudian pukul masuk kastard sejuk satu sudu demi satu sudu.
Susun lapisan doh dengan krim kastard di antaranya serta di atas dan sisi kek, tutup dengan sisa potongan doh yang dihancurkan dan sejukkan dalam peti sejuk semalaman sebelum dihiris.