Kek Kyiv

Manfaat pemakanan terhad

Kek Ukraine berlapis meringue hazel dan krim mentega coklat.

Kyiv Cake — foto 1

Kek Kyiv ialah kek Ukraine yang diperbuat daripada dua lapisan meringue rangup yang dibakar perlahan-lahan dengan kacang hazel cincang, disusun berlapis dan disaluti krim mentega berperisa koko dan brandi, sebuah hidangan klasik dari Kyiv sejak tahun 1950-an. Sepotong 90 g mengandungi kira-kira 410 kcal, 38 g gula dan 26 g lemak, 11.5 g daripadanya lemak tepu, dengan kurang daripada 5 g protein. Memotong kek kepada 16 potong dan bukannya 12 mengurangkan sepotong kepada kira-kira 305 kcal.

Taburan Makronutrien

Protein: 5.1g (6.4%)
Fat: 28g (35.0%)
Carbs: 47g (58.7%)
Serat: 1.9g

Maklumat Pemakanan Asas

NutrienNilaiDV
Protein5.1g9.1%
Lemak28g40.0%
Karbohidrat47g15.7%
Gula Ringkas16.45gAnggaran
Karbohidrat Kompleks28.65gAnggaran
Serat1.9g7.6%
Air17g0.7%
Kalori45420.2%

Indeks Glisemik

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
45

Klik untuk melihat kedudukan GI penuh →

Komposisi Asid Lemak

Asid LemakJumlahUnitDV
Saturated12.8g64.0%
Monounsaturated12.24g49.0%
Polyunsaturated1.98g15.2%
Omega-30.594gAnggaran
DHA2mg0.2%
Omega-61.386gAnggaran
Trans0g0.0%

Antioksidan

Antioksidan (cth. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel daripada tekanan oksidatif dan menyokong kesihatan. Ia terdapat dalam buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, dan sesetengah produk haiwan.

Sebatian dengan aktiviti antioksidan. Vitamin C, E dan selenium disertakan apabila terdapat dalam produk.

SebatianJumlahUnit
Vitamin C0.32mg
Vitamin E2.49mg
Selenium6.56mcg

Vitamin

VitaminJumlahUnitDV
vitamin A168mcg18.7%
vitamin B10.047mg3.9%
vitamin B20.115mg8.8%
vitamin B30.336mg2.1%
vitamin B60.076mg4.5%
vitamin B912.6mcg3.1%
vitamin B120.123mcg5.1%
vitamin C0.316mg0.4%
vitamin D0.087 (3 IU)mcg0.6%
vitamin E2.49mg16.6%
vitamin K3.48mcg2.9%

Mineral

MineralJumlahUnitDV
calcium41.9mg4.2%
iron0.918mg5.1%
magnesium35mg8.8%
phosphorus80.3mg11.5%
potassium178mg6.8%
sodium34.6mg1.5%
zinc0.572mg5.2%
copper0.315mg35.0%
manganese0.849mg36.9%
selenium6.56mcg11.9%

Asid Amino Perlu

Asid AminoJumlahUnitDVDIAAS
Histidina 139mg19.9%148%
Isoleusina 242mg17.3%138%
Leusina 417mg15.3%117%
Lisina limiting268mg12.8%95%
Metionina 220mg21.0%163%
Fenilalanina 443mg25.3%184%
Treonina 192mg18.3%131%
Triptofan 64mg22.9%165%
Valina 302mg16.6%129%

Bandingkan dengan produk lain

Nilai setiap 100 g

Tambah produk di atas untuk melihat perbandingan sebelah-menyebelah.

Alergen

GlutenTenusuTelurKacang pokok

Kongsi produk ini

Pencuci Mulut Kesukaran: Sukar Hidangan: 12 Jumlah: 180 min

Bahan

  • Putih telur, disimpan 1-2 hari 5 biji besar (165 g)
  • Gula, untuk meringue 250 g
  • Kacang hazel, dipanggang dan dicincang 150 g
  • Tepung gandum serba guna 30 g
  • Esen vanila 1 sudu teh
  • Mentega, lembut 250 g
  • Susu 125 ml
  • Kuning telur 1 biji (17 g)
  • Gula, untuk krim 180 g
  • Serbuk koko 2 sudu besar munjung (15 g)
  • Brandi 2 sudu besar (28 g)
  • Gula aising, untuk ditabur 10 g
Penyediaan
50 min
Memasak
130 min

Arahan

  1. 1

    Pukul putih telur sehingga berpuncak lembut, kemudian masukkan 250 g gula sesudu demi sesudu dan pukul sehingga menjadi meringue yang kaku dan berkilat.

  2. 2

    Gaulkan kacang hazel yang dicincang dengan tepung dan kaup perlahan-lahan ke dalam meringue bersama vanila.

  3. 3

    Ratakan meringue menjadi dua bulatan 22 cm di atas dulang pembakar yang dialas kertas minyak dan bakar pada suhu 120 °C selama 2 jam sehingga kering; sejukkan sepenuhnya di atas kertas.

  4. 4

    Untuk krim, panaskan susu bersama 180 g gula dan kuning telur sambil dikacau sehingga sedikit pekat (kira-kira 5 minit, hampir tidak mereneh), kemudian sejukkan.

  5. 5

    Pukul mentega sehingga pucat, masukkan campuran susu yang telah sejuk sesudu demi sesudu, kemudian brandi; asingkan satu pertiga krim dan pukul serbuk koko ke dalam bakinya.

  6. 6

    Tanggalkan kertas, sapukan kira-kira separuh krim coklat pada satu lapisan meringue, letakkan lapisan kedua di atasnya dan salut bahagian atas serta tepi dengan baki krim coklat.

  7. 7

    Paipkan krim kosong di atasnya, taburkan gula aising dan sejukkan dalam peti sejuk sekurang-kurangnya 3 jam sebelum dipotong dengan pisau tajam.