EAA
Nilai pemakanan sederhana
Serbuk asid amino perlu, kesemua sembilan dalam bentuk bebas dengan leusina tambahan, tanpa perisa.
Serbuk EAA membawa kesemua sembilan asid amino perlu, iaitu yang tidak dapat dihasilkan oleh badan, sebagai asid amino bebas yang tidak memerlukan pencernaan. Ini menjadikannya protein lengkap dalam erti kata yang penting untuk membina otot, tidak seperti BCAA, dan 10-15 g merangsang sintesis protein otot hampir sebaik satu sudu whey. Ia tetap tidak lebih baik daripada makanan: hidangan atau shake whey membekalkan asid amino perlu yang sama serta yang selebihnya, dengan kos yang lebih rendah. Alasan untuk mengambilnya ialah sebagai minuman ringan sekitar waktu latihan bagi seseorang yang tidak dapat bertoleransi dengan tenusu atau hidangan penuh. Campuran berbeza-beza; ini ialah formula tipikal yang diperkaya dengan leusina.
Sebagai suplemen
Halaman suplemen: dos, interaksi, ujian makmal →Julat lazim untuk dewasa, bukan label kebangsaan — dos dan masa pengambilan berbeza mengikut negara dan produk.
Digunakan untuk
- Prestasi fizikal
Apa yang perlu diketahui semasa mengambilnya
Ia boleh diambil bersama makanan atau tanpanya. Peranan praktikalnya ialah sebagai langkah sementara apabila selera makan berkurangan, semasa sakit, perjalanan, diet ketat atau pemulihan selepas pembedahan, dan pengambilan protein harian menurun; amaran pada label adalah tentang hal itulah, kerana asid amino menambah pengambilan protein dan bukan menggantikannya. Protein utuh turut membawa tenaga, mineral dan rasa kenyang yang tidak diberikan oleh minuman. Asid amino bebas berasa pahit dan diserap dengan cepat, jadi hidangan pekat dalam keadaan perut kosong boleh menyebabkan loya atau najis cair.
Bila perlu berjumpa doktor
Selera makan yang kekal lemah, atau berat badan yang turun tanpa diusahakan, merupakan sebab untuk berjumpa doktor dan bukan untuk terus menambah dengan asid amino, dan penyakit buah pinggang atau hati yang sedia ada wajar dibincangkan sebelum menambah beban protein yang pekat.
Patut diketahui
- Kekalkan pengambilan protein semasa selera makan berkurangan
Maklumat rujukan, bukan nasihat perubatan. Bincangkan sebarang perubahan dengan doktor anda.
Taburan Makronutrien
Maklumat Pemakanan Asas
| Nutrien | Nilai | DV |
|---|---|---|
| Protein | 95g | 169.6% |
| Lemak | 1g | 1.4% |
| Karbohidrat | 0g | 0.0% |
| Gula Ringkas | 0g | Anggaran |
| Karbohidrat Kompleks | 0g | Anggaran |
| Serat | 0g | 0.0% |
| Air | 3g | 0.1% |
| Kalori | 380 | 16.9% |
Asid Amino Perlu
| Asid Amino | Jumlah | Unit | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 3800 | mg | 542.9% | 250% |
| Isoleusina | 11400 | mg | 814.3% | 400% |
| Leusina | 28500 | mg | 1044.0% | 492% |
| Lisina | 16150 | mg | 769.0% | 354% |
| Metionina | 4750 | mg | 452.4% | 217% |
| Fenilalanina | 7600 | mg | 434.3% | 195% |
| Treonina | 9500 | mg | 904.8% | 400% |
| Triptofan | 1900 | mg | 678.6% | 303% |
| Valina | 11400 | mg | 626.4% | 300% |
Bandingkan dengan produk lain
Nilai setiap 100 g
Tambah produk di atas untuk melihat perbandingan sebelah-menyebelah.
Produk Serupa
Paling hampir mengikut profil makronutrien