Profil pemakanan yang baik
Serbuk whey yang ditapis, kira-kira 90% protein dengan hampir tiada laktosa, lemak atau karbohidrat.
Isolat protein whey ialah konsentrat yang melalui satu lagi peringkat penapisan: lebih banyak protein setiap senduk, dan laktosa yang cukup sedikit sehingga orang yang kembung akibat konsentrat biasanya boleh menerimanya. Profil asid aminonya sama seperti konsentrat, jadi perbezaan sebenar hanyalah beberapa gram karbohidrat dan lemak yang hilang, harga yang lebih tinggi, dan toleransi yang lebih baik. Dari segi pemakanan, tiada sebab untuk memilihnya jika konsentrat sesuai dengan badan.
| Nutrien | Nilai | DV |
|---|---|---|
| Protein | 90g | 160.7% |
| Lemak | 1g | 1.4% |
| Karbohidrat | 2g | 0.7% |
| Gula Ringkas | 0.7g | Anggaran |
| Karbohidrat Kompleks | 1.3g | Anggaran |
| Serat | 0g | 0.0% |
| Air | 5g | 0.2% |
| Kalori | 375 | 16.7% |
| Asid Lemak | Jumlah | Unit | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.6 | g | 3.0% |
| Monounsaturated | 0.3 | g | 1.2% |
| Polyunsaturated | 0.1 | g | 0.8% |
| Omega-3 | 0.03 | g | Anggaran |
| Omega-6 | 0.07 | g | Anggaran |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
| Vitamin | Jumlah | Unit | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.4 | mg | 30.8% |
| vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50.0% |
| Mineral | Jumlah | Unit | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 350 | mg | 35.0% |
| magnesium | 40 | mg | 10.0% |
| phosphorus | 200 | mg | 28.6% |
| potassium | 250 | mg | 9.6% |
| sodium | 250 | mg | 10.9% |
| zinc | 1.2 | mg | 10.9% |
| iron | 0.4 | mg | 2.2% |
| Asid Amino | Jumlah | Unit | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 1600 | mg | 228.6% | 108% |
| Isoleusina | 5600 | mg | 400.0% | 201% |
| Leusina | 9450 | mg | 346.2% | 167% |
| Lisina | 8200 | mg | 390.5% | 184% |
| Metionina | 4100 | mg | 390.5% | 192% |
| Fenilalanina | 5300 | mg | 302.9% | 139% |
| Treonina | 6100 | mg | 581.0% | 263% |
| Triptofan | 1600 | mg | 571.4% | 261% |
| Valina | 5200 | mg | 285.7% | 140% |
Nilai setiap 100 g
Tambah produk di atas untuk melihat perbandingan sebelah-menyebelah.
Paling hampir mengikut profil makronutrien