EAA
Vidēja uzturvērtība
Neaizstājamo aminoskābju pulveris — visas deviņas brīvā formā ar papildu leicīnu, bez garšas.
EAA pulveris satur visas deviņas neaizstājamās aminoskābes — tās, ko organisms nevar sintezēt, — brīvu aminoskābju veidā, kam nav nepieciešama gremošana. Tas padara to par pilnvērtīgām olbaltumvielām tajā nozīmē, kas ir svarīga muskuļu veidošanai, atšķirībā no BCAA, un 10–15 g stimulē muskuļu olbaltumvielu sintēzi aptuveni tikpat labi kā mērkarote sūkalu proteīna. Tomēr tas nav labāks par pārtiku: maltīte vai sūkalu proteīna kokteilis sniedz tās pašas neaizstājamās aminoskābes un arī pārējās, par mazāku naudu. Arguments par labu tam ir viegls dzēriens ap treniņu laiku cilvēkam, kurš nepanes piena produktus vai pilnu maltīti. Maisījumi atšķiras; šis ir tipisks ar leicīnu bagātināts sastāvs.
Kā uztura bagātinātājs
Uztura bagātinātāja lapa: devas, mijiedarbība, laboratoriskie izmeklējumi →Ierasts pieauguša cilvēka devu diapazons, nevis valsts marķējums — deva un lietošanas laiks atšķiras atkarībā no valsts un produkta.
Lieto pret
- Fiziskais sniegums
Kas jāzina, lietojot to
To var lietot kopā ar ēdienu vai bez tā. Praktiskā nozīme ir pagaidu risinājums brīžos, kad apetīte ir vāja — slimības, ceļojuma, stingras diētas vai atveseļošanās pēc operācijas laikā — un dienā uzņemto olbaltumvielu daudzums samazinās; tieši par to ir brīdinājums uz etiķetes, jo aminoskābes olbaltumvielu uzņemšanu papildina, nevis aizstāj. Vesela olbaltumviela dod arī enerģiju, minerālvielas un sāta sajūtu, ko dzēriens nedod. Brīvajām aminoskābēm ir rūgta garša, un tās uzsūcas ātri, tāpēc koncentrēta porcija tukšā dūšā var izraisīt sliktu dūšu vai vaļīgu vēdera izeju.
Kad vērsties pie ārsta
Apetīte, kas joprojām ir vāja, vai svara zudums bez nolūka ir iemesls vērsties pie ārsta, nevis turpināt papildināšanu ar aminoskābēm, un esoša nieru vai aknu slimība ir vērts pārrunāt pirms koncentrētas olbaltumvielu slodzes pievienošanas.
Vērts zināt
- Uzturiet olbaltumvielu daudzumu, kamēr apetīte ir vāja
Uzziņas informācija, nevis medicīnisks padoms. Par jebkurām izmaiņām konsultējieties ar ārstu.
Makroelementu sadalījums
Pamata uzturvērtība
| Uzturviela | Vērtība | DV |
|---|---|---|
| Olbaltumvielas | 95g | 169.6% |
| Tauki | 1g | 1.4% |
| Ogļhidrāti | 0g | 0.0% |
| Vienkāršie cukuri | 0g | Aptuvens |
| Kompleksie ogļhidrāti | 0g | Aptuvens |
| Šķiedrvielas | 0g | 0.0% |
| Ūdens | 3g | 0.1% |
| Kalorijas | 380 | 16.9% |
Neaizvietojamās aminoskābes
| Aminoskābe | Daudzums | Vienība | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidīns | 3800 | mg | 542.9% | 250% |
| Izoleicīns | 11400 | mg | 814.3% | 400% |
| Leicīns | 28500 | mg | 1044.0% | 492% |
| Lizīns | 16150 | mg | 769.0% | 354% |
| Metionīns | 4750 | mg | 452.4% | 217% |
| Fenilalanīns | 7600 | mg | 434.3% | 195% |
| Treonīns | 9500 | mg | 904.8% | 400% |
| Triptofāns | 1900 | mg | 678.6% | 303% |
| Valīns | 11400 | mg | 626.4% | 300% |
Salīdzināt ar citiem produktiem
Vērtības uz 100 g
Pievienojiet produktus augšā, lai redzētu salīdzinājumu blakus.
Līdzīgi produkti
Vistuvākie pēc makrouzturvielu profila