Sūkalu proteīna izolāts
Labs uzturvērtības profils: līdzsvarotas makroelementu proporcijas, satur nepieciešamos vitamīnus/minerālvielas, minimāla apstrāde, kopumā veselīgs. Piemēri: pilngraudu produkti, liesa gaļa, augļi, dārzeņi.
Labs uzturvērtības profils
Filtrēts sūkalu pulveris, apmēram 90% proteīna, gandrīz bez laktozes, tauku un ogļhidrātu.
Sūkalu proteīna izolāts ir koncentrāts, kas izgājis papildu filtrācijas posmu: vairāk proteīna mērkarotē un tik maz laktozes, ka cilvēki, kuriem no koncentrāta uzpūšas vēders, parasti to panes labi. Aminoskābju profils ir tāds pats kā koncentrātam, tāpēc vienīgās reālās atšķirības ir pāris trūkstošie ogļhidrātu un tauku grami, augstākā cena un labāka panesamība. No uzturvērtības viedokļa nav iemesla to izvēlēties, ja koncentrāts der labi.
Daudz olbaltumvieluMaz ogļhidrātu
Makroelementu sadalījums
Protein: 90g
(96.8%)
Fat: 1g
(1.1%)
Carbs: 2g
(2.2%)
Šķiedrvielas: 0g
Pamata uzturvērtība
| Uzturviela | Vērtība | DV |
|---|---|---|
| Olbaltumvielas | 90g | 160.7% |
| Tauki | 1g | 1.4% |
| Ogļhidrāti | 2g | 0.7% |
| Vienkāršie cukuri | 0.7g | Aptuvens |
| Kompleksie ogļhidrāti | 1.3g | Aptuvens |
| Šķiedrvielas | 0g | 0.0% |
| Ūdens | 5g | 0.2% |
| Kalorijas | 375 | 16.7% |
Taukskābju sastāvs
| Taukskābe | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.6 | g | 3.0% |
| Monounsaturated | 0.3 | g | 1.2% |
| Polyunsaturated | 0.1 | g | 0.8% |
| Omega-3 | 0.03 | g | Aptuvens |
| Omega-6 | 0.07 | g | Aptuvens |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitamīni
| Vitamīns | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.4 | mg | 30.8% |
| vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50.0% |
Minerālvielas
| Minerālviela | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 350 | mg | 35.0% |
| magnesium | 40 | mg | 10.0% |
| phosphorus | 200 | mg | 28.6% |
| potassium | 250 | mg | 9.6% |
| sodium | 250 | mg | 10.9% |
| zinc | 1.2 | mg | 10.9% |
| iron | 0.4 | mg | 2.2% |
Neaizvietojamās aminoskābes
| Aminoskābe | Daudzums | Vienība | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidīns | 1600 | mg | 228.6% | 108% |
| Izoleicīns | 5600 | mg | 400.0% | 201% |
| Leicīns | 9450 | mg | 346.2% | 167% |
| Lizīns | 8200 | mg | 390.5% | 184% |
| Metionīns | 4100 | mg | 390.5% | 192% |
| Fenilalanīns | 5300 | mg | 302.9% | 139% |
| Treonīns | 6100 | mg | 581.0% | 263% |
| Triptofāns | 1600 | mg | 571.4% | 261% |
| Valīns | 5200 | mg | 285.7% | 140% |
Salīdzināt ar citiem produktiem
Vērtības uz 100 g
Pievienojiet produktus augšā, lai redzētu salīdzinājumu blakus.
Līdzīgi produkti
Vistuvākie pēc makrouzturvielu profila
Alergēni
Piena produkti